Constipation et grossesse
Parmi tous les petits maux de la grossesse, il en est un qui empoisonne, et désespère la future maman : la constipation.
Évitez les laxatifs qui peuvent irriter le tube digestif et parfois déclencher des contractions. En premier lieu, corrigez d'éventuelles erreurs diététiques. Abusez de légumes, crudités, et de fruits. Buvez abondamment !
Les conseils restent les mêmes que pour toute personne constipée : ne différez jamais une envie d'aller à la selle. Ménagez vous un moment où vous pouvez aller vous " détendre " aux toilettes, même si l'envie n'est pas là. Prévoyez de quoi vous y occuper (jeux, lecture…) Un quart d'heure minimum, une fois par jour, à la même distance du petit-déjeuner. On crée ainsi le réflexe, et l'endroit, ainsi que l'occupation que l'on y a renforceront ce réflexe.
Buvez un grand verre d'eau fraîche au cours du petit-déjeuner. Et pour celles chez qui cela n'est pas contre-indiqué, mettez une chance supplémentaire de votre côté en vous octroyant une petite tasse de café, excellent accélérateur de transit.
Pensez également à l'huile d'olive vierge ; excellente pour la santé, elle contribue à améliorer le transit. Prenez l'habitude d'une petite cuiller à café le matin à jeun, en choisissant une excellente qualité. Pour celles que le goût rebute, il est possible d'y ajouter quelques gouttes de jus de citron.
Pendant la grossesse.
HOMÉOPATHIE.
. COLLINSONIA 4 H : s'il y a congestion et / ou hémorroïdes. Trois prises par jour.
. HYDRASTIS 4 H : avec baisse d'appétit, langue jaune et fatigue. Trois prises par jour.
. SEPIA 4 H : en cas de déprime, sensation de pesanteur et tristesse. Trois prises par jour.
OLIGO-ÉLÉMENTS.
. Le magnésium oligo-élément peut appuyer le traitement homéopathique : une prise le matin jusqu'à amélioration, puis un jour sur deux.
Après l'accouchement.
. RUTA GRAVEOLENS 4 H : douleurs rectales ou anales liées à la distension. Trois prises par jour.
. CALCAREA FLUORICA 4 H : contribue à " récupérer " la tonicité du périnée. Trois prises par jour.
. SEPIA 4 H : voir plus haut.
http://www.homeophyto.com/fiched.php?ref=D300