il y a t-il qqchose à faire ?

je me pose des questions, je culpabilise un peu aussi
Cela fait donc 4 semaines aujourd'hui que j'ai commencé mon régime, je suis contente, satisfaite, c'est pas encore fini mais je pense avoir fait le plus dur, je ne souffre pas de la faim, j'ai qq envies, mais dans l'ensemble, je ne pense plus à manger toute la journée
Le seul hic, c'est que je pense que du coup, ma lactation n'est pas au top, alors est ce une réalité, est ce moi qui me fait des idées, toujours est-il que Naïs boit assez peu d'eau, elle téte toujours de la même façon, mais mouille très peu ses couches, donc je pense que les tt ne sont pas très copieuses.....qu'est ce que je pourrai faire pour y remédier, sachant que mon régime est assez restrictif, je prends matin et soir Ricinus, je bois de la tisane weleda, faudrait-il que je tire mon lait en plus ? Ca me fait suer car je voudrais continuer ce régime, je suis mieux dans ma peau, et en même temps, j'aurais souhaité que cet allaitement continue encore, d'autant que Naïs ne rechigne pas à tt, mais je sens que c'est un peu à vide
Merci bcp

côté allaitement, pas de solution miracle mais félicitations et c'est super si tu te sens mieux dans ta peau

je ne vais jamais dans la rubrique régime donc je ne sais pas du tout
ce que tu suis comme formule, c'est tant mieux si ça marche pour toi,
mais il ne faut pas attendre de miracles, delphine. si tu réduis tes apports alimentaires d'une manière ou d'une autre, ta production de lait s'en ressentira toujours, quoi que tu fasses. tu peux essayer de compenser un peu cette perte en buvant plus que d'habitude et en prenant des galactogènes, mais rien ne remplacera la quantité que tu ingurgites chaque jour. c'est en partie elle qui permet à ton corps de fabriquer du lait. dans ce que tu avales, les apports vitaminiques et autres vont en priorité vers ton lait, et ce qui reste à ton corps une fois qu'il a envoyé au lait ce qu'il doit y envoyer, ben ça te revient en propre. c'est bien souvent pour ça qu'une maman qui allaite longtemps finit par maigrir toute seule à la longue (jusqu'à un certain point j'entends, ça n'est pas éternel...). mais bizarrement, et là je ne saurais expliquer pourquoi parce que ça ne me semble pas logique, mais bon on ne sait pas encore tout, quand l'une ou l'autre de ces deux "répartitions" se déphasent, c'est la production de lait qui en pâtit. en toute bonne logique, ça devrait être le corps de la mère, mais dans la pratique, il s'avère que c'est le lait, en tous cas dans nos pays, parce que dans les pays africains on constate que ça n'est pas le cas... allez comprendre...
je suis désolée, mais je ne vois pas de solution à ce pb, d'autant plus que ta puce commence à grandir et que du coup ton corps semble revoir ses priorités... si tu en trouves une, n'hésite surtout pas à nous la donner parce que je pense que ça pourrait aider d'autres mamans dans le même cas que toi.

en fait, ce qui me met le doute, c'est que je ne suis pas restreinte en quantité, je peux manger beaucoup, mais pas de tout, quasi exclusivement des protéines sur 3 jours, puis accompagnées de légumes, pas tous non plus, sur 3 jours et ainsi de suite.....je suis en fait privée de sucres et de gras ajoutés, mais je mange pas mal de saumon, poissons gras.....C'est le régime Dukan, je ne suis en fait pas rationnée, mais les galactogènes, je ne vois pas ce que je peux prendre, je n'ai pas droit aux lentilles, ni à la bière sans alcool

je ne sais pas trop delphine. je ne connais pas les régimes et je suis contre en général et encore plus en période d'allaitement. là, je ne peux vraiment pas t'aider. si ton alimentation était tout à fait normale avec ses carences et ses excès qui les compensent, je te dirais qu'une baisse à un an d'allaitement me semble assez normale puisque ta puce grandit et qu'elle se diversifie, et que peut-être, la sensation que tu as que ta puce tête à vide n'est qu'une sensation et rien d'autre. lylian est certes plus grand mais tête aussi pas mal à vide si je fie à mon impression mais quand je lui demande s'il y a du lait, il me répond que oui. je sais qu'il n'y en a plus des litres, mais manifestement, il y en a bien plus que je ne le perçois. est-ce que ça ne pourrait pas être pareille pour ta puce ? si tu prends pas mal de galactogènes et que ça ne suffit pas, c'est pt que tu es au max de ta capacité actuelle de production... comme galactogène, tu peux prendre du fenugrec s'il ne t'ouvre pas l'appêtit. tu peux prendre tout ce qui est à base de malt (genre le caro au ptit déj, ça marche très bien), tu peux aussi taper dans les amandes ou le lait d'amandes... il y en a d'autres et chacune de nous y est plus ou moins sensible. il faut que tu essaies. je sais que le fenugrec et le caro fonctionne très bien sur moi par ex, contrairement à une de mes amies. et chez moi les amandes entières mangées telles quelles n'ont aucun effet mais si je les cuits et que j'en fais du lait, ça a un effet très important sur ma qté de lait... on réagit toutes différemment. trouve le galactogène qui t'ira et tu ne devrais plus ressentir ton impression de vide.
en homéo, c'est pt pas le ricinus qu'il te faut, c'est pt l'urtica urens, ou encore un autre qui te serait plus propre...