une cure de fer / magnésium / sélénium peut-être ?
pour la vitamine C si tu ne la supportes pas en compléments, rien ne vaut 2 oranges pressées le matin à jeûn. et force quelques jours peu sur les abricots (réhydratés parce que frais en ce moment...
ou alors en jus à raison d'au moins 3 par jour).
mange aussi beaucoup de fruits et prend un mélange en tisane d'ortie pour drainer ton foie, de pissenlit pour draîner ta vésicule biliaire, et de queue de cerise pour drainer tes reins. les 3 ont une action dépurative du corps. tu peux aussi ajouter de l'eupatoire si tu te sens fragile au niveau orl (ce qui a l'air d'être le cas vu le coup du frigo... ;), ça stimuera ton immunité naturelle.
la propolis semble aussi agir en prévention contre les infections respiratoires mais je ne l'ai jamais utilisée. je l'ai toujours trouvée trop chère... mais je n'en entend que du bien, si on achète pas n'importe laquelle parce qu'il y a l'air d'avoir plein de qualités très différentes...
la gelée royale a une bonne synérgie avec le ginseng, tu peux essayer aussi.
en homéo, je ne peux rien te conseiller parce que tu ne me dis pas vraiment à quoi est dûe cette fatigue (et que le remède sera fonction de la source), et d'autre part c'est le genre de pb typique qu'on adapte en fonction du profil et du terrain de la personne... (et là, je ne sais pas du tout quel terrain tu as...
)
l'acérola, je ne connais pas du tout...
voilà, j'espère que ça te donnera assez de pistes pour choisir ce qui te convient le mieux et que tu arriveras à te requinquer. ;)
annem ^_^/