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 12 astuces anti-nausées

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VeroV
Tata Hard Rock!


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Date d'inscription : 10/03/2005

MessageSujet: 12 astuces anti-nausées   Dim 12 Fév 2006, 09:44

pour toutes les futures mamans du forum (et pour celles qui sont en train d'essayer ;) )

j'ai reçu le dernier Famili n° 157 et il y a un article spécial "nausées"

je vous fais le bilan (j'ai pas de scanner à la maison)

1. grignotez avant de se lever ou prendre petit déj au lit (attendre 15 minutes avant de poser le pied hors du lit le matin)

2. mangez peu et souvent : fractionnez un max les 4 repas de la journée pour faciliter le travail de l'estomac.

3. mangez ce qui vous plaît. tant pis si vos repas sont déséquilibrés pendant quelques semaines, ce n'est pas dramatique.

4. évitez les plats lourds, gras ou épicés (frites, ragoûts, chili..)

5. ménagez votre odorat : fuyez les sillages de parfum, la fumée de cigarette, les odeurs de cuisine. demandez à votre compagnon de se mettre aux fourneaux pour un temps, mangez froid, ça passera mieux. aérez les pièces pour éviter que les odeurs stagnent.

6. évitez de boire pendant les repas.
l'eau pétillante ou le coca (avec caféine et avec sucre), en petite quantité ont des effets positifs sur les nausées. pour le coca, ne pas abuser à cause des calories. touillez pour chasser les bulles si vous souffrez de ballonements.
diminuez la consommation de thé et de café, qui barbouillent l'estomac.

7. les aliments riches en zinc et vitB6 seraient bénéfiques pour lutter contre les nausées : rumsteck, escalope de veau, foie de génisse, germes de blé, blanc de volaille, jambon, carrelet, sole, brocolis, épinards, chou rouge, tomate, banane....

8. les remèdes de grand-mère :
- respirer l'écorce d'un citron
- sucer des quartiers de coitron
- boire de l'eau citronnée
- prendre une cuillèrée de miel

9. reposez vous un maximum

10. différez la sieste : évitez de vous allonger juste après le repas, attendez une demi heure. profitez-en pour faire une petite promenade, un peu de rangement ou la vaisselle

11. testez le gigembre : faites infuser des racines de gingembre frais râpées dans de l'eau bouillante. buvez-en 2 ou 3 tasses par jour.

12. adoptez les médecines douces : homéopathie : nux vomica, sepia, ipeca...
essayer l'ostéopathie ou l'acupuncture, 2 ou 3 séances peuvent suffire.


ces astuces peuvent remplacer ou venir en complément de médicaments anti-vomitifs prescrits par le médecin (vogalène, primperan, motiulium);

Des nausées accompagnées de vomissements survenant au 2ème et/ou 3ème trimestre(s) de grossesse doivent être l'objet d'une consultation (cela peut être le signe d'une maladie du foie).

Famili vient de sortir un article plus complet sur le net
http://www.famili.fr/cgi-bin/WebObjects/Famili.woa/wa/famili/page_id_eq_2000771484.html

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Dernière édition par le Jeu 04 Mai 2006, 10:44, édité 2 fois
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: 12 astuces anti-nausées   Dim 12 Fév 2006, 10:25

tu pouvais pas l'dire plus tôt!!??!! geek geek
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: 12 astuces anti-nausées   Dim 12 Fév 2006, 11:18

j'ai pas eu de nausées pour Louise mais je vais garder le lien dans un coin, ça pourra peut-être me servir un jour...
merci véro


Dernière édition par le Lun 13 Fév 2006, 12:59, édité 2 fois
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sandra
Fan de Guns 'n Roses


Nombre de messages : 10242
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Date d'inscription : 09/03/2005

MessageSujet: Re: 12 astuces anti-nausées   Dim 12 Fév 2006, 11:47

pour l'écorce de citron je confirme, c'était efficace chez moi.
c'est juste que les gens te regardent un peu bizarrement qd tu te balades avec un citron collé sous le nez! Laughing
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http://sandragnr540.spaces.live.com/
Blandine
Violette absolue


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MessageSujet: Re: 12 astuces anti-nausées   Lun 03 Avr 2006, 20:35

Je viens de retrouver ce post (merci Véro au passage ;) )car j'ai VRAIMENT BEAUCOUP DE NAUSEES ... puker
Bon, en fait, je fais déjà bcp de choses conseillées comme ne pas cuisiner Rolling Eyes (mais David reprend le boulot demain...), éviter les odeurs :pukel: , le coca, le sépia ...
Mais je vais essayer le citron et je ne savais pas qu'il fallait éviter de s'allonger de suite aprés le repas. A midi, je suis partie m'allonger avant la fin du repas, j'en pouvais plus, et ça m'a fait du bien.
Le point positif, c'est que je vomis pas, je garde tout. Et un côté curieux, c'est que je peux plus voir le Nutella en peinture alors que le pot (le gros hein !), faisait difficilement la semaine. (Y'en a qui me comprennent là ;) ?)
J'espère que ça passera comme pour ma première grossesse, càd aux 3 mois de grossesse. Ou avant ... Confused
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MessageSujet: Re: 12 astuces anti-nausées   Aujourd'hui à 00:15

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