acerola

:idea:

il ya quelques temps annem, notre pretresse nationale es plantes, granules, etc papotait des bienfaits de l'acerola...

bon.
mais comment le prendre ? en gélule style arkomachin ??? ou bien existe-t-il autre chose ???
:

annem, tu nous diras combien on te doit pour toutes tes consult' virtuelles...

ma mère en achète en comprimés a croquer en magasin bio...

ok m'dame ...

pas le temps de développer pour l'instant, je t'en reparle euh ce soir si je peux, sinon demain. mais oui, c'est en comprimés à sucer.

annem ^_^/

ok... à pluche...

moi aussi mon ventre à pattes et en couches m'appelle !

alors, les recherches que j'avais faites sont parties de ce qui se trouvent sur ce lien :

http://www.alain-scohy.com/dossier_vitamine_c.htm

pour résumer,
- la vitamine C, on en est tous carrencés parce que vie stressante et que le stress pompe la vit C du corps. donc, autant lui en donner régulièrement.
- en basse dose, elle a un effet excitant et énergisant (prescriptions médicales actuelles). à l'inverse en haute dose, elle a un effet relaxant, destressant, rééquilibrant du sytème. mais cette prise en haute dose n'est pas très connue des médecins et est donc sujette à controverse.
- le fruit contenant la plus grande quantité de vit C naturelle, c'est l'acérola, dont on dit facilement que c'est "la vitamine C naturelle". c'est celle qui est la moins "agressive" pour l'organisme mais c'est aussi la plus chère à l'achat. en remplacement, on peut trouver la vit C sous sa forme chimide (acide ascorbique) en poudre ou en cristaux, à coupler avec un jus de fruits pour la prise.

d'autres questions, m'dame tanak ?

annem ^_^/

oui, j'ai d'autres questions.... la fille qui se réveille 1 an après !!!

comme tu en parles à Kinou, je m'interroge : on peut en faire des cures, genre pendant 3 semaines on suce ces ptites "'tamines" (Lylian dixit), ou bien on en prend juste quand on est plus fragile, patracouille, malade ou convalescent ?

komenktufais ?

bisous ô fée des granules !

j'ai retrouvé ce post d'Annem.

annem a écrit:

l'acérola, pour éviter de gâcher tes sous en la faisant partir dans les urines, il faut la prendre en faisant des palliers d'augmentation. il faut apprendre à ton corps à utiliser la vit C que tu lui envoies. tu commences par 500 mg par jour tranquillement pendant deux semaines, puis si tu en sens le besoin, tu augmentes en passant à 1000 mg/j pendant une bonne semaine. et là, comme ton corps aura pris l'habitude d'en recevoir quotidiennement il puisera dans à peu près tout ce que tu lui enverras. tu pourras augmenter tes prises par palier de 500mg tous les 3 ou 4jours tant que tu n'auras pas atteint ta dose d'entretien de forme. elle est différente pour tout le monde, par ex, chez moi c'est 2500 mg par jour, au delà ça perturbe mon transit. cette perturbation de transit est le signe qu'on a atteint la dose "limite" dont le corps a besoin quotidiennement par rapport à nos carences perso et à notre faculté d'assimilation perso. quand tu arrives là, tu redescends de 500mg et tu t'y tiens autant de temps que tu veux.
si tu tombes malade par ex, tu pourras augmenter aussi ponctuellement et ce de façon conséquente (sans risque pour le transit cette fois puisque ton corps aura un besoin ponctuel) en passant à 3000, 4000 ou 5000 mg par jour pour enrayer un gros rhume, une angine, une bronchite, bref toute affection orl par ex. ensuite, une fois que c'est enrayé tu repasses à ta dose de forme normale.
si tu veux arrêter d'en prendre parce que tu penses ne plus en avoir besoin, tu redescends doucement par palier de 500 mg par semaines, jusqu'à la supprimer complétement. il faudra alors que tu penses à suppléer ce manque pour ton organisme par une cure de fruits et légumes riches en vit C pendant un certain temps, histoire que ton corps vive ce "sevrage" en douceur.

annem ^_^/

merci Véro !

bah alors ça m'intéresse ça ! j'avais oublié complètement un épisode de "tanak suce ses pilules"... parce que autant l'epp ne m'a jamais dérangé le transit, autant l'acérola, oui ! mouaih... j'avais zappé cet intermède...

je n'en ai pris que deux fois (deux journées de suite l'an dernier en hiver) c'était des comprimés de la marque arkogélule, j'en ai pris qu'un par jour et ça m'a chamboulée...
c'est possible ou c'est moi qui débloque ?

j'avais oublié tiens, dingue la mémoire...

ça dépend aussi si tu as pris du 500 ou du 1000... et pt que certaines marques sont mieux tolérées que d'autres, j'avoue que je ne sais pas trop, je les supporte à peu près toutes bien et mes loulous aussi. pt que tu n'en manquais tout simplement pas autant que tu le pensais et que du coup ton corps a réagi ? je ne sais pas trop... réessaye pt tout doux, en commençant par un 500 coupé en deux, et tu vois ce que ça donne.
l'idéal c'est d'en prendre une marque qui contient ce qu'on appelle des flavonoïdes de fruits (ex raisin, cynorrhodon ou extrait d'agrumes), qui boostent les effets de l'acérola.

bon moi aussi ça m'interesse ce truc mais ma question est : en allaitant, ça peut aussi ou pas? ET je m'etais posée la question pendant la grossesse aussi???

aucun pb en allaitant, ce n'est que de la vitamine. évite juste de la prendre le soir, et encore, ça m'est déjà arrivée d'en prendre parce que je l'avais oublié sans constater de pb sur le sommeil de lylian.

Et quelle marque tu prends toi Anne ???
Parce que c'est vrai qu'il y en a bcp qd mm...

à vrai dire, celles que je trouve... il me reste un peu d'"arkopharma" et de "vie et santé" (à la cerise, mais c'est pas la meilleure que j'ai trouvé au goût.). je vérifie juste la composition avant de l'acheter et je ne prends que s'il y a des flavonoïdes de fruits avec, ce qui est le cas de la majorité des marques maintenant... honnêtement, j'en ai essayé bcp à vrai dire et je n'ai pas vu de différence entre les unes et les autres.

merci pour toutes ces précisions ! ;)
et tant que j'y suis : kektu penses des truc style gérimax ou autres ???

gériwhat ??? désolée mais connais pas cette petite bestiole-là...

c'est un truc vendu en pharma : c'est à base de vitamines et de ginseng et de thé vert, c'est censé lutter contre la fatigue intellectuelle et physique...

c'est pas grave en fait ! c'était juste pour savoir si qqn avait testé ça ...

oui oui Tanaq !!!
Orlane vient de m'en parler ! je n'avais pas lu ton dernier message !
c'est du GERIMAX ! j'ai posté dessus hier soir. mon zhom en a pris l'an passé, prescrit par notre homéo.

je te mets le lien de la discussion. j'ai mis un article dessus.

https://mon-allaitement.forumactif.com/beaute-sante-sexualite-f12/cure-pour-se-rebooster-apres-l-hiver-t7030-15.htm

waouh merci ! t'es trop forte Vero !

merci encore !