régime hyper protéiné

bravo pour avoir perdu ses kilos !
j'essaye de faire attention , de ne pas grignoter, et manger équilibrer, pas mal de légumes, féculent, viande blanche....et j'ai perdu 3 kilos en deux semaines. j'évite les boissons gazeuses...
conseillé de prendre des fruits ++++ ça joue dans la perte de poids aussi....donc un fruit le matin 10h et dans l'AM

bisous....

t'en es où gladys ? Moi j'ai reçu la méthode complète, dediou, il y a au moins 6 phases !!! Dans 6 mois j'y suis encore..........