Par quoi remplacer le calcium ?

ce qui d'ailleurs était problématique car les plus grosses sources de calcium, ça reste le sésame et les fruits secs. tout ce dont ma fille ne peut pas consommer.... donc elle ne mange pas de yaourts, et ne boit pas de lait...

mais elle adore le gouda, les légumes verts et boit du jus d'orange ! et elle n'est pas en manque de calcium !

Oui, effectivement, une portion de fromage a beaucoup plus de calcium que un verre de lait..donc Sandra-Dana, ne t'inquiet pas pour la carence de calcium..VeroV a déjà mentioné quelque gros teneurs en calcium..les blettes aussi ont beaucoup calcium..
Pour les complement de calcium, je pense que ce n'est pas à prendre à la légère et sans prescription médical, il n'y a que ton doc avec un bilan sanguin qui pourra te dire si t'es en manque ou pas...mais prendre de compléments de toi même... fait attention! Un excés de calcium peut provoquer de patologies comme les calculs renaux.

Je pense que tu fait le correcte pour éviter les coliques de ta fille, ne te stresse pas, ça va passer!!

Ok, merci les filles.

Il faudrait que je mange des légumes.
Je n'en mangeais plus toujours à cause des satanées coliques.

Je sais qu'il faut éviter le chou, les haricots, les flageolets, les épinards ...

Je ne savais pas par contre pour les betteraves.

Et pourquoi il vaut mieux éviter l'Hepar?

Je bois de l'Evian,car c'est bon pour les bébés, donc aussi pour moi

L'Hépar est conseillée uniquement en cas de constipation et si tu en bois tu vas faire caca partout !!

L'Hépar est très mineralisée, notament en magnesium (de là qu'elle favorise le transit) donc pour un bébé tout petit n'est pas top car elle va avoir encore plus mal au ventre..
Cherche un eau peu mineralisée..

merci pour l'info pour l'Hepar !!!

Surtout pour la petite, faudrait pas qu'elle ait encore plus mal au ventre...

les amandes sont très riches en calcium, en manger un peu chaque jour, ca stimule aussi la lactation, chez nous la purée d'amandes au gouté ou le matin remplace le beurre ou la pate à tartiner, et le sésame est très très très très riche en calcium, en parsemer sur ses légumes, salades, desserts....le sésame grillé "gomasio" est un délice!

de rien

purée d'amande à tartiner ? ze ne connaissait pas, z'ai envie de goûter..
iil faut que j'en trouve ..

ça se trouve en magasin bio la crème d'amandes...
moi j'ai un peu de mal avec mais je vais tenter avec ma fille car je n'arrive pas à lui faire boire du lait et manger un yaourt c'est pas gagné non plus !

merci pour tes astuces lilt

http://aliments-riches.net/aliments-riches-en-calcium/

coucou sandra dana

j'ai fait une eviction avant et quand j'etais enceinte, parce que j'avais sans arret des ballonements. Résultats efficace. Je complémentais par les légumes en particulier: poireau si je me souviens bien, et je mangeais pas mal d'amandes en effet.

Je ne crois pas que tu fais bien de te priver de légumes. En effet, eviter de manger des légumes qui fermentent me semble une bonne idée (tous les choux, en particulier ainsi que les légumes secs) mais tu peux trés bien manger des haricots, des courgettes, des tomates, bref, il commence à y avoir le choix!

je sais plus quel age a ton bébé, mais les coliques durent souvent 3 mois quoiqu'on fasse, malheureusement... il faut que le système digestif atteingne une maturation, il n'y a guère de manière d'y contrevenir, et une solution mécanique est tout aussi bonne que de subir des evictions draconiennes et souvent culpabilisantes (les filles ont raison sur les produits laitiers en général, surtout au lait de vache, par contre!)

mon fils ne boit pas de lait, moi non plus, et rarement des yaourts et on n'a pas de carences parce que nous mangeons de tout et équilibré nutritionnellement parlant.