Comment respirer mieux?

Voilà, ca fait 2-3 jours que je cherche desesperement un peu plus d'air! J'arrive pas à respirer! Je suppose que c'est la miss qui grandit et me compresse le diaphragme et que ca ira mieux une fois les cotes un peu écartées mais en attendant jê cherche de l'oxygène comme un possion échoué sur le pont d'un bateau ! Avez vous eu ca, et y'a t'il des trucs ou positions pour soulager? C'est stressant comme sensation!!
(ou alors, c'est juste le début de la grippe A ......)

essaie le cactus en 30ch, 2 granules.


ps : comment tu tolères l'odeur de la cigarette en ce moment et d'habitude ?

Merci!
Pour la cigarette, j'ai tjs assez mal toléré l'odeur meme quand je fumais moi meme. Depuis ma grossesse, c'est pareil, ni mieux ni pire.

ok, alors reste sur le cactus pour l'instant, ça me semble le plus approprié. si ça ne marche pas, j'ai une autre idée mais on verra à ce moment-là.

J'ai une autre solution, Vivi : arrête de rentrer le ventre, non de non ! Tache de ressembler à une femme enceinte, d'au moins qq mois, zut, flute ! .... Pour un peu tu nous donnerais des complexes ! Tu ne manques pas d'air de nous mettre des photos taille mannequin !....



Ah ? si ? justement, tu manques d'air ?
Aaah...

Allez, prends soin de toi : c'est une chose que je n'ai pas connu, assez peu essouflée (parce que je croyais avoir pris peu de poids ou de volume !!!! ), mais je compatis, la sensation doit être pénible et qui plus est, fatiguante.

raf : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

rhoooooooooooooo Raphaelle.......
Désolée Vivi, je n'ai pas connu ça, mais plutot le bébé qui m'appuyait sur l'estomac et bonjour les remontées acides.

Ouvre la fenêtre !!!
Et change (enfin) de jean !!!

Bon OK, je sors avec Raphaelle.
Moi pour dormir je pique tous les oreillers de la maisonnée et la journée je suis plus en position vautrée qu'assise ... mais on a pas le même ventre non plus

ouvre ton bouton et va t'acheter un jean plus grand !!!!

sinon, pas d'idées, désolée ...

Bon je gais remonter un vieux post juste pour voir si depuis qqn aurait eu ca et d'autres idées parce que là, oui, j'ai fait sortir mon ventre comme y faut, et même acheté un pantalon plus grand, et nan, ca ne résout rien!
Bref, c'est de pire en pire. En gros, je n'ai pas assez d'air. Du coup je stresse, grosse montée de rythme cardiaque, je me force à respirer à fond pour essayer de contrebalancer = je suppose que du coup j'hyperventile parce que ca me colle des nausées et la tête qui tourne. C'est un peu mieux quand je suis debout, mais ca mon dos n'aime pas du tout, assise c'est pire que tout, ca ne va que plus ou moins vautrée avec des coussins dans le dos, ce qui n'est pas une solution non plus, parce que encore une fois mon dos ne tient pas la position, et en plus installée comme ca il me faut un temps considérable pour réussir à me relever et capturer ma mini-machine à betises en cas de besoin c'est à dire 3 fois par minute ..........
Bref aujourd'hui je suis particulièrement mal.
Qqn aurait une idée??? Trampoline pour faire descendre le monstre? Le rangement de cave ca marche pas mal à priori pour le tasser en bas mais là je peux plus....

Un truc de kiné, pour asthmatique, que j'ai testé en plongée... à tester en baleine ?
On croit que c'est l'inspiration qui est volontaire. Il n'en est rien. Il faut plutôt volontairement expirer... l'inspiration vient alors toute seule, alors que l'on aurait tendance à bloquer à l'inverse.
Je ne sais pas ce que ça vaut dans ton cas. Juste d'éviter peut-être cette sensation de ne pas trouver l'air, de t'inciter à poser ton souffle, plus calmement.
Ah, si, je l'ai testé aussi dans d'autres conditions : Valentin, petit, quand il s'énervait, avait tendance à partir un peu en spasmes respiratoire, à ne plus parvenir à se calmer. Je l'invitait à souffler sur un doigt, comme s'il s'agissait d'une bougie sur un gateau que l'on veut éteindre (sans mettre de la cire partout !!!!!). ça lui permettait de se calmer effectivement et de retrouver une respiration normale.
Un peu de kiné ou de yoga pour toi, sinon ?

Moi je faisais des gestes d'haptonomie quand ça m'arrivait pour faire descendre le bébé ou lui faire changer sa position. Ca marchait pas mal.
J'appuyais assez fort avec mes deux mains au niveau des côtes et petit à petit je descendais mes mains.
Je sais pas si c'est clair, vu l'état de ma citrouille... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

vivi a écrit:

c'est de pire en pire. En gros, je n'ai pas assez d'air.(...) là je peux plus....

les mots sur les maux...? es-tu sûre que c'est seulement au niveau physique que ça se passe ? sûre que ça n'est pas le simple reflet d'un ras-le-bol psychologique plus général et que ton corps exprimerait ?

je crois que tu as vécu des choses difficiles depuis quelques mois... met tout bout à bout et observe ce que tu vois... je ne suis pas vraiment étonnée que tu manques d'air pour le coup...

maintenant, pour un soulagement immédiat, raphaëlle a raison sur une chose, il faut que tu travailles sur l'expiration plus que sur l'inspiration. il faut que ça sorte pour te débloquer, pas que ça rentre si tu vois ce que je veux dire, et c'est valable au sens propre comme au sens figuré. essaie de faire ce qu'on fait en prépa à l'accouchement, à savoir des inspirations longues et régulières mais surtout des expirations tenues le plus longtemps et le plus loin possible, tout en restant dans quelque chose qui n'est pas "en force". je suppose que tu ne t'es pas encore collé à cette prépa, mais ça te ferait sans doute du bien de ne pas la négliger sur cette grossesse-ci, parce que ça te donnerait du temps pour toi ! et tu sembles en avoir bien besoin...

les gestes hapto sont aussi une bonne idée, si tu arrives à les faire, mais on y arrive pas forcément quand on ne les a pas expérimenté une fois avec quelqu'un. ceci dit, tu peux essayer. si tu y arrives, ça te soulagera surement en partie. ;)

éthiopathe ???

Bah t'as pas ptet pas tort Anne, vu que effectivement, j'ai l'impression que ca a empiré depuis qq jours --> et ca fait qq jours qu'en filtrant le courrier de Lucie, j'ai vu que ma mère lui a écrit que mes grands parents allaient bientôt venir passer un peu de temps en France = ca sent à plein nez le débarquement ici et les discussions chiantes ....................et rien que d'y penser, ca me donne envie de vite programmer des vacances ailleurs très loin à ce moment là - sauf que comme moi je ne parle plus à personne de ma famille, j'ai aucune idée des dates mais franchement l'idéal serait que ca tombe juste après mon accouchement, zhom a prévu de prendre 15 jours à ce moment là, et franchement, je suis même plutôt prête à prendre le large une dizaine de jours avec un tout petit bout plutôt que subir les éternels reproches de la famille, pour qui mon opinion (cf le mail envoyé à ma mère) n'est qu'un, je cite, "torchon", mon mari "un minable qui n'arrive pas à la cheville de ma mère" (et qui se permet d'ouvrir la bouche en plus!), et moi juste quelqu'un de totalement dépourvu de dignité. Bref, si je pouvais être ailleurs à ce moment là......tiens si j'allais accoucher en Finlande, après tout c'est à juste 2 jours de voiture ? Pfffff bref........sans compter que pour pimenter le tout, miss Lulu nous fait la préado qui claque les portes, refuse de faire ses devoirs et hulule à la moindre contrariété - et alors elle est vraiment à jeter par la fenêtre en ce moment, insolente, capricieuse, elle répond, ment effrontément, un vrai bonheur, et Alex du haut de ses 14 mois semble aussi vouloir la jouer crise d'opposition en avance parce qu'elle se met à faire EXPRES tout ce qu'elle n'a pas le droit (et quand je dis exprès, je n'exagère pas, elle attire l'attention sur elle pour faire la bêtise en me regardant bien dans les yeux avec un sourire en coin), et au moindre "non" elle se jette par terre, se roule et hurle , et pour sa part, sa liste perso des "non" s'allonge aussi, en tout cas elle proteste bruyamment et énergiquement contre le changement de couche, l'habillage et déshabillage, la mise en voiture, la mise en poussette, bref tous les prétextes sont bons pour faire la statue hurlante ou le martyr qui se jette à terre, enfin bref je crois que vous voyez toutes trèèèèès bien de quoi je veux parler à cet age .........Donc ouais on va dire que je sature un pitit peu là, et en plus là c'est les vacances et j'ai les deux monstres à la maison alors que j'ai déjà du mal à me trainer.......

Sinon j'ai essayé le truc de forcer l'expiration..........ca soulage un tout petit peu sur le coup mais ne résout rien sur la durée.........pour la prépa, c'est pas la peine pour le coup là, c'est sur que du temps pour moi ca serait super chouette mais ca va pas être pour cette fois! Je n'ai pas de moyens de garde pour la crevette en journée de tte facon. En ce moment, mes temps pour moi se cantonnent à aller ma planquer au sous sol refaire la peinture de notre 2e SDB et ranger les cartons qui trainent encore (le plus drôle, c'est que ca me fait effectivement un bien fou de laisser le pti monde en haut et être TOUTE SEULE en bas avec mes pinceaux, dire que j'en ai besoin, du temps pour moi, je crois que ca devient un euphémisme à ce stade!).

Et un éthiopathe, il pourrait faire quoi? Des manipes?

voilà ce que je t'avais dit en 2009

VeroV a écrit:

je ne sais pas, Vivi.
apparemment oui.

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O.R.L - conjonctivites - otites, troubles de l’audition - rhino-pharyngites, angines - sinusites, rhumes des foins APPAREIL RESPIRATOIRE - asthmes, bronchites - difficultés respiratoires chroniques CŒUR ET CIRCULATION - angor, tachycardies, bradycardies - jambes lourdes - séquelles de maladies cardiaques GASTRO-ENTÉROLOGIE - constipation, diarrhées, colites - digestion difficile, ballonnements - foie, vésicule biliaire - hépatites, duodénites, hémorroïdes SYSTÈMES GÉNITAL ET URINAIRE - cystites, énurésies, incontinences - descentes d’organes - fibromes, ménopause, troubles du cycle - kystes bénins du sein, mammites - prostatites, adénomes de la prostate - règles et rapports douloureux COLONNE VERTÉBRALE - cervicalgies, torticolis - engourdissements, fourmillements - lombalgies, cruralgies - névralgie d’Arnold - névralgies intercostales, dorsalgies - sacralgies, pubalgies - sciatiques, hernies discales - tendinites ÉPAULE, COUDE, MAIN - épicondylites, tennis-elbow - épitrocléites, golf-elbow - névralgies cervico-brachiales - périarthrites - syndrome du canal carpien HANCHE, GENOU, PIED - coxarthroses et nécroses débutantes - dérobements du genou - entorses, séquelles d’entorse - instabilités de la rotule TOUBLES GÉNÉRAUX - arthrose, rhumatismes, contractures - dépressions nerveuses, asthénies - insomnies, spasmes, angoisses OBSTÉTRIQUE - nausées, troubles fonctionnels - préparation à l’accouchement - repositionnement du fœtus AUTRES - douleurs faciales et orbitaires - migraines, céphalées - thyroïdies réflexes - zonas, vertiges

http://www.etiopathie.com/ife/etiopathie_soigne.php

Bon finalement je vais ptet aller voir un doc cette fois. J'en viens à flipper que le Ticanard n'ait pas assez d'oxygene ou quoi. Moi je me sens juste tellement mal.......cette nuit, en plus d'un mal de dos insupportable, j'ai commencé aussi à peiner à respirer allongée, avec tout pareil le rythme cardiaque qui grimpe, limite malaise, avec une sensantion comme j'en ai habituellent seulement quand je passe les 39°5 de fièvre, un genre de sensation comme si j'étais en béton, avec les proportions de mon corps tres differentes genre de très grandes mains ou des trucs comme ca, bref j'aurais eu 39° passe encore mais là tout seul c'est suffisement inquiétant pour que j'ai envie que ca cesse. Et puis je sais pas si je fais ma parano ou quoi mais depuis que je m'asphyxie toute seule, j'ai aussi l'impression que le bébé bouge moins. Oui, il gigote toujours mais ne fait plus de grosses séances de gym comme encore la semaine dernière.........bon là y'a ptet rien d'inquiétant, il a ptet juste moins de place pour faire la java........mais j'ai envie d'aller faire verifier tout ca...........m'enfin si j'arrive à me motiver parce que la salle d'attente de la mat avec les monstres ca le fait moyen, Alex deteste la poussette et veut toujours etre posée et courir partout, quand à Lulu, question se tenir en public bah c'est pas mieux, elle se roule ou se vautre de toute facon bref une sortie avec les deux pour aller attendre, dans l'état d'épuisement total où je suis, ca ne m'enchante pas non plus.........

Vivi, quelle endurance tu as ! Rien qu'en lisant le quart de tes symptômes, je serais déjà allée chez le médecin !

Pourtant je ne pense pas être une chochotte mais je ne plaisante pas avec la santé et au moindre truc bizarre, je préfère m'assurer que ce n'est pas grave.

Je crois qu'il est temps que tu consultes Vivi. Je m'inquiète pour toi.

comment çà va ce soir, tu as consulté?
pensées pour toi...
tiens nous au courant dès que tu le peux.

Alors vivi, t'as été chez le doc ou pas ?

Bah oui j'ai fini par y aller et rien de spécial. Le rythme cardiaque de Ticanard est tout bien, ils m'ont fait un ecg et rien à signaler, à part peut etre une tension et rythme cardiaque elevés par rapport à mes normales (et pourtant je me sentais plutot pas trop mal pile au moment de la visite...), mais en dessous des seuils alarmants. Mais bon du coup à surveiller ( c'est vrai que j'ai les mains tres gonflées au reveil). J'ai ma visite du 8e mois de tte facon le 4 mars.
Donc consigne: repos..........la bonne blague .............c'est que j'ai un monstre destructeur à la maison, moi!!

Bon c'est rassurant quand même.
La nuit, il vaut mieux dormir sur le côté gauche (si tu y arrives ..)