Auriez vous des astuces pour eviter le grignotage????

1 semaine par mois, je ne peux pas m'empêcher de grignoter, de me goinfrer ( de sucre en général) tout au long de la journée, je m'en veux, j'essaie d'éviter mais je n'ai pas assez de volonté. Je pense que c'est du aux hormones. Du coup je me sens pas bien car j'ai l'estomac toujours plein et je culpabilise.
Surtout que les reste du temps, je mange correctement, sainement et puis aprés c'est n'importe quoi. Du coup je fais le yoyo et ça m'enerve...
J'ai essayé en homéo antimonium crudum en 5CH mais ça ne fonctionne pas.

Alors...avez vous des solutions????

coucou

petit truc qui marche pour les envies de grignotage : se laver les dents ;) ...moi ça marche ...

mais si les filles ont d'autres trucs, je prend

alors là, moi je risque de passer la journée avec ma brosse à dents

delphine a écrit:

alors là, moi je risque de passer la journée avec ma brosse à dents

essaie un verre d'eau, en général ça marche.
ou si vraiment t'arrives pas resister, mange une pomme c'est pas mal aussi.

Bienvenue au Club!!

Quand ça m'arrive, je me dis que c'est mon corps qui en a besoin.........mais comme toi, je mange ce qui me tombe sous la main

Peut-être une idée, mais que je n'ai pas suivie: ma mère a toujours de batonnets de carottes et concombre dans le bas de son frigo.........tu grignottes, mais light !!!!!

gladys a écrit:

Peut-être une idée, mais que je n'ai pas suivie: ma mère a toujours de batonnets de carottes et concombre dans le bas de son frigo.........tu grignottes, mais light !!!!!

c'est mieux que les sucreries! ;)

gladys a écrit:

Bienvenue au Club!!

Quand ça m'arrive, je me dis que c'est mon corps qui en a besoin.........mais comme toi, je mange ce qui me tombe sous la main

Peut-être une idée, mais que je n'ai pas suivie: ma mère a toujours de batonnets de carottes et concombre dans le bas de son frigo.........tu grignottes, mais light !!!!!

c'est ce que fais ma tante, et elle dit que ca marche pas mal chez elle....

j ai pas trop de soluces, moi mon truc c est de l eau gazeuse bien fraiche ( avec un peu de menthe si vraiment j ai trop envie de grignoter)

Chaque fois que t'as faim, bois un verre d'eau, tu vas voir que tu auras moins faim au bout de quelques heures

J'ai essayé et çà a marché

Kinou, trop mimi petit Axel sur ton avatar...
On dirait qu'il te raconte un truc marrant dans l'oreille

orlynet a écrit:

Kinou, trop mimi petit Axel sur ton avatar...
On dirait qu'il te raconte un truc marrant dans l'oreille

Merci