sommeil réparateur

coucous les mamans

voilà j'aurais besoin de vos lumières pour ma maman. depuis le décès de mon papa, elle souffre de troubles du sommeil. en général elle s'endort assez tôt et à 3/4 heures du mat', elle se réveille et n'arrive plus à se rendormir. vu l'horaire des réveils, je pense que c'est dû à l'anxiété. elle a essayé tout plein de trucs : ampoules de passiflore, élixir floral, euphytose... xanax, donormyl (pas sûre du nom), bref, ça ne passe pas. là on arrive à la date anniversaire, on entre dans l'hiver, elle commence de plus en plus à cogiter, elle avait rencontré quelqu'un mais ils se sont séparés en août et elle a du mal à vivre sa solitude. elle est fatiguée et elle en a marre.

que pourriez-vous me cpnseiller pour qu'elle puisse récupérer des rythmes de sommeil normaux ?

PS : ça vaut aussi pour mon zhom; qui est lui bosse de nuit, et qui est complètement déréglé...

peut-être que les fleurs de bach pourrait calmer son anxiété....
à voir avec les pros.....

ben j allais suggerer egalement les fleurs de bach ou l homeo mais vu que ta maman a pris des somniferes type donormil et qu il y a pas eu effet....

et pk pas aller voir un ostheopathe ????

il semble clair que l insomnie est la manifestation d autre chose ( je sais pas si je suis claire la !) et je pense que l ostheo serait peut etre la solution ou les fleurs de Bach.

je lui ai parlé des fleurs de Bach justement hier soir surtout que je sais où en trouver maintenant, mais elle avait pris des elixirs floraux (elixirflor) qui marchent selon le même principe il ya 2 ans et rien...

justement les fleurs de Bach, ce n'est pas pour le ponctuel plutôt ??? le rescue aurait été utile lors du décès mais maintenant ????
avis aux spécialistes !!!

millepertuis (si çà se fait encore...), ampoules de lithium....

je me renseigne et je reviens

ann.

voilà:

stilnox

sur ordonnance
delivré une fois / mois

je ne connais par la compo, mais c'est ce que prend ma maman qui a testé bcp de choses, et çà lui reussit...

ann.

Alors, moi, je ne suis pas spécialiste du tout.

Mais je connais cette situation avec ma mamie qui à 75 ans, et qui aussi a perdu son mari.

En y réfléchissant et en lui posant des questions, voilà ce qu'il en est ressorti:

->la nuit, dans la maison, sans qu'elle s'en doute, elle angoissait un peu (plus le manque de l'être aimé, n'oublions pas que les dames de cette époque étaient moins indépendantes que nous de leur conjoint, leur disparition était dramatique, même si pour nous c'est pareil, enfin, je sais pas si vous voyez ce que je veux dire)

-> donc, elle dormait bien en début de nuit, et en fin de nuit, vers 4h, impossible de se rendormir

-> donc, l'aprés midi, crevée, elle faisait souvent une sieste

-> ce qui alimentait le non-sommeil de la fin de nuit, puisque quand je l'emmenais s'occuper dans la journée, elle dort trés bien toute sa nuit.

Au résultat, même si elle le faisait inconsciemment, le sommeil de jour l'angoissait moins que celui de nuit!

Les solutions qu'elle a mises en place (mais çà a été long, des années!): s'occuper plus dans la journée, ne pas faire de sieste l'aprés midi, déménager (sa maison était isolée, là elle a des gens autour d'elle), je crois aussi que le démémnagement à été un nouveau départ pour elle (elle a un peu quitté ses mauvais souvenirs en quelques sortes)

Voilà, je sais pas si je t'ai un peu aidé, ou non pas facile tout çà

annelise a écrit:

millepertuis (si çà se fait encore...)

elle a essayé les gélules de millepertuis (je lui avais conseillé, je connaissais l'effet anti dépresseur... d'ailleurs au fait les labos n'ont pas fait interdire la vente du millepertuis hors pharmacie cause millepertuis aussi efficacce que prozac ?????? ) mais elle a eu des effets secondaires, je ne me rapelle plus lesquels, mais comme quoi; les plantes, c'est vraiment ACTIF !!!!!!

annelise a écrit:

stilnox

sur ordonnance
delivré une fois / mois

je ne connais par la compo, mais c'est ce que prend ma maman qui a testé bcp de choses, et çà lui reussit...

mon copain en prend quand vraiment il n'arrive plus à dormir. c'est un hypnotique. ça te casse bien, tu dors comme une souche mais ça ne résoud pas le problème d'insomnie...
je sais je suis CH********************

Kinou a écrit:

Alors, moi, je ne suis pas spécialiste du tout.

Mais je connais cette situation avec ma mamie qui à 75 ans, et qui aussi a perdu son mari.

En y réfléchissant et en lui posant des questions, voilà ce qu'il en est ressorti:

->la nuit, dans la maison, sans qu'elle s'en doute, elle angoissait un peu (plus le manque de l'être aimé, n'oublions pas que les dames de cette époque étaient moins indépendantes que nous de leur conjoint, leur disparition était dramatique, même si pour nous c'est pareil, enfin, je sais pas si vous voyez ce que je veux dire)

-> donc, elle dormait bien en début de nuit, et en fin de nuit, vers 4h, impossible de se rendormir

-> donc, l'aprés midi, crevée, elle faisait souvent une sieste

-> ce qui alimentait le non-sommeil de la fin de nuit, puisque quand je l'emmenais s'occuper dans la journée, elle dort trés bien toute sa nuit.

Au résultat, même si elle le faisait inconsciemment, le sommeil de jour l'angoissait moins que celui de nuit!

Les solutions qu'elle a mises en place (mais çà a été long, des années!): s'occuper plus dans la journée, ne pas faire de sieste l'aprés midi, déménager (sa maison était isolée, là elle a des gens autour d'elle), je crois aussi que le démémnagement à été un nouveau départ pour elle (elle a un peu quitté ses mauvais souvenirs en quelques sortes)

Voilà, je sais pas si je t'ai un peu aidé, ou non pas facile tout çà

ça résume tout à fait la situation de ma maman. sauf que la journée elle bosse et le soir, l'angoisse arrive. le week end, ben oui, elle fait une sieste ce qui entretient son manque de sommeil la nuit.

bon j'ai réussi à la faire s'inscrire à un cours d'aquagym; elle va y aller 3 fois par semaine, elle va voir du monde, l'activité physique va peut-être la destresser et l'aider à mieux dormir ensuite... je ne sais pas...

en médecine chinoise 4 heures, c'est l'heure du foie. ta maman a peut-être aussi un déséquilibre psysiologique lié à la digestion, sans pouvoir le percevoir. il y a dans ce cas plusieurs trucs qu'elle peut faire pour voir si ça rétablit en partie l'équilibre et si ça change au moins l'heure de ses réveils, ce qui serait une bonne indication : le plus simple, c'est qu'elle se fasse une cure de tisane d'ortie (on en trouve encore des fraîches, mais des sèches votn aussi). ça a l'air bête mais l'ortie est un puissant dépuratif du foie (pour schématiser, le foie est ce qui dans notre corps traite et recycle les déchets). pris 2 fois par an en cure de 10 jours (printemps et automne), il fait du bien au foie pendant toute l'année en le détoxifiant. la quantité de plantes est toujours la même : 1càs de plante sèche par mug (1càc si plante fraîche) et boire 3 à 4 mugs par jour tout doucement, bien chaud.
la 2e chose qui fonctionne bien dans ce cas-là c'est l'acupuncture. le méridien du foie est très facile à rééquilibrer. c'est le "traitement de choc puisqu'on s'attaque directement à l'organe. le problème, c'est que si cen'est pas relayé par autre chose (comme l'ortie par ex) il y a des chances pour que le désequilibre revienne, la cause n'étant pas forcément trouvée... mais au moins ça apporte quelques semaines voire quelques mois de tranquillité, selon les personnes et de "degré de déséquilibre".

c'est tout ce que je vois pour l'instant au niveau physiologique. je ne suis pas toubib, hein... :silent:
maintenant si ça relève plutôt des angoisses sous-jacentes, il faut les découvrir et les exprimer pour qu'elle puisse en sortir. et ça elle seule et ses proches peuvent le faire...

annem ^_^/

annem a écrit:

en médecine chinoise 4 heures, c'est l'heure du foie. ta maman a peut-être aussi un déséquilibre psysiologique lié à la digestion, sans pouvoir le percevoir.

ben en fait depuis la disparition de mon père, ma mère souffre aussi de constipation. alors que jusque là elle n'avait JAMAIS eu aucun problème à ce niveau là, hein. tous les jours, à la même heure, parfois plusieurs fois dans la journée. même en vacances, chez d'autres personnes, dans les toilettes publiques etc... et depuis ben, ça ne marche plus aussi bien. (chez moi ça a fait l'effet inverse, j'ai eu la diarrhée pendnat les 4 mois qui ont suivi et comme je suis tombée enceinte, la progestérone a calmé le truc petit à petit...)

bref ça peut avoir rapport ?????

oui, pour ta mamie, si tu me dis que c'est toujours à la même heure, c'est typique d'un déséquilibre physio. au vu de ça, je penche de plus en plus pour l'acu pour rééquilibrer ce déséquilibre et pour les plantes en relais qui auraient une action plus longue durée... mais si tu dis que c'est la mort de son mari qui a tout déclenché, il y a aussi du psycho derrière tout ça donc un noeud à démêler...et eour ça, les fleurs de bach peuvent aider à faire remonter ce qui est enfoui, à condition de trouver la bonne bien sûr.


annem ^_^/

Citation :

et pk pas aller voir un ostheopathe ????

peut etre as tu zapper Vero, mais qu en penses tu ?

pour ce qui est constipation, j ai connu ca face aux stress des etudes et a l angoisse et la aussi apres avoir fait fibroscopie, traitement et tout le tintouin ( fibroscopie a 19 ans et une valise de medoc le matin ....) ce sont des seances d ostheopathie qui ont tout regle .

en effet comme je le disais ca reste des symptomes et pas des maladies en soi, c est l expression de qqch d autre d un mal etre ou d une angoisse, en l occurence le choc suite a la perte de son mari...peut etre aussi a la rapidite de la chose et donc peut etre n a t elle pas vraiment eu "le temps" de faire son deuil ?

pour ma part, je pense que l ostheopathie serait benefique ( j etais vraiment sceptique avant mais j ai bien du me rendre a l evidence...)

celine et eva a écrit:

Citation :

et pk pas aller voir un ostheopathe ????

peut etre as tu zapper Vero, mais qu en penses tu ?

non non je n'ai pas zappé mais c'est que je ne connais aucun ostéopathe sur poitiers.. alors lui conseiller d'aller en voir un ??? oui mais lequel ???

et puis elle n'est pas trop dans le trip, je ne sais pas si elle se laisserait convaincre. mais de toute façon je lui en parlerai quand même. peut-être qu'elle a des collègues qui consultent un ostéo ici ...

Citation :

je ne connais aucun ostéopathe sur poitiers.. alors lui conseiller d'aller en voir un ??? oui mais lequel ???

y a un site qui repertorie les osteo en france :
[url]www.osteopathie.org [/url]

c sur qu il est parfois mieux d aller chez un qu on te "recommande" , quitte a faire qq km pour ca....

Citation :

et puis elle n'est pas trop dans le trip

j etais pas du tout dans le trip mais qd on a un pb, qu on fait tout pour le resoudre et que rien marche et que la medecine n apporte aucune reponse, on est pret a tout essayer...j ai bien connu cette situation....

d ailleurs l osteo est recommande aussi pour les nouveaux nes ( pour le choc de l accouchement), eva a fait 2 seances a 4 mois .

Je vais peut-être dire une c...ie, mais voir un psy qui l'aide à "faire son deuil" (je sais l'expression n'est pas top mais je n'en trouve pas d'autre!)
Les fleurs de Bach, ce n'est pas que pour un traitement court. REscue bien sur c'est souvent pour un choc, un stress soudain. Mais en traitement "long" ça marche bien.
Dans les fleurs de Bach, je vois bien Star of Bethléem pour le choc dont elle ne s'est pas encore remise. Honey succkle (chevrefeuille) pourla fixation sur le passé, la nostalgie, le mal du foyer, et éventuellement White chestnut (marronier blanc) pour les pensées opportunes persistantes (celles qu'on ressasse justement quand on s'eveille au milieu de la nuit et qui nous empèche de nous rendormir)....après il faudrait mieux la connaitre pour voir plus précisement (si elle est dépréssive, abbatue, de quel typa d'abbatement, si elle culpabilise, ce qui arrive souvent après une disparition (les j'aurais du....)....)

Annem, ça m'interpelle bien ce que tu dis que l'heure du foie!! Moi j'ai toujours un mega coup de barre entre 16 et 17h00! A tel point que parfois je stresse a prendre la voiture pour aller chercher mon grand à l'ecole (j'ai 15 km!), j'ai peur de m'endormir!
Un traitement desintoxiquant en allaitant ça me fait peur...pas envie de filer mes toxines a mon bibou!!! Peut-être l'accupunture..il y a un bon médecin chinois ici.

Elisa en plein coup de barre!!!

Elisa a écrit:

Dans les fleurs de Bach, je vois bien Star of Bethléem pour le choc dont elle ne s'est pas encore remise. Honey succkle (chevrefeuille) pourla fixation sur le passé, la nostalgie, le mal du foyer, et éventuellement White chestnut (marronier blanc) pour les pensées opportunes persistantes (celles qu'on ressasse justement quand on s'eveille au milieu de la nuit et qui nous empèche de nous rendormir)....après il faudrait mieux la connaitre pour voir plus précisement (si elle est dépréssive, abbatue, de quel typa d'abbatement, si elle culpabilise, ce qui arrive souvent après une disparition (les j'aurais du....)....)

et comment les prendre ??? quelle quantité ? combien de fois par jour ??? des règles à respecter ???

Diluer deux gouttes dans un verre d’eau et consommer ce verre en plusieurs gorgées au long de la journée ou jusqu’à ce que l'on se sente mieux. Refaire la préparation si nécessaire. Pour une utilisation à long terme, mettre deux gouttes dans un flacon compte-gouttes de 30 ml, ajoutez de l’eau minérale et prendre quatre gouttes de cette solution 4 fois par jour ou plus fréquemment si nécessaire ou jusqu’à ce qu"au mieux. En général, on ne mélange pas plus de 7 Fleurs dans une même préparation.


Voili voilou

Elisa