A mon tour...

bravo Magali !

je t'embrasse !

bravo!!!!!!!!!!!!!!!

super ça doit enormement t'encourager à continuer

les recettes sont elle aussi ici les bienvenues

Super ,je suis contente pour toi !

génial!

J'avais un peu zappé de vous mettre mes menus [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Alors, je mange au self du boulot le midi donc je compose avec ce qu'il y a mais il me faut: des féculents, des légumes si je veux, un poisson ou de la viande idéalement blanche.

c'est les menus du soir qui changent: exit quiches, pâtes et autres féculents.

la semaine dernière les repas du soir ont donné:
Lundi: bouillon anisé au fenouil et coques
Mardi: rien, une grosse crêve m'a mise KO, me suis couchée à 19h30 avec 39°
Mercredi: salade fraicheur de poulet, roquette et citron
Jeudi; salade de poulet, poivrons rouges et verts et sauce chinoise (faite de sauce nuoc man)
vendredi: salade composée: tomates, concombre, salade verte, maïs
Samedi midi: Cabillaud et courgettes sautées au wok
Samedi soir: Tzaziki (j'ajoute des crevettes, qq lanières de truites fumée et des tomates cerises)
Dimanche midi:côte à l'od, pommes de terre vapeur
Dimanche soir: salade composée (la même que vendredi avec du thon au naturel)

Cette semaine ça a été différent, j'étais en formation 4 jours à 1h30 de chez moi et je n'avais pas très faim le soir. Je crois que j'avais besoin de digérer les info de mon stage de communication
mais ça a donné:
lundi soir: rien
mardi soir; lapin moutarde et salade de roquette
mercredi soir: j'ai mangé deux pommes avant la chorale et rien en rentrant, trop crevée pour manger
jeudi soir: pizza maison aux courgettes et aubergines grillées
vendredi soir: salade composée: tomate, thon, concombre et salade verte
samedi midi: salade de pâtes au curry (pâte, radis en rondelle, courgette rapée, poivron rouge, poivron vert, poivron jaune, tomates cerises et sauce fromage blanc et curry)
samedi soir; reste de ratatouille avec un oeuf dessus
dimanche midi; poulet mariné au barbecue et salade de pâtes

j'ai une question...
As tu des fringales dans la journée?
C'est toujours ma crainte moi des régimes avec ses fringales dans la journée...

En tout cas, Bravo et bonne continuation...
Tu dois te sentir mieux dans tes pompes!!

La première semaine j'avais faim le matin mais plus depuis
et le soir je sens que ça tiraille vers 18h, je me fais un grand verre d'eau ou mange des tomates cerise, et ça passe

pour ce qui est de me sentir mieux oui, je perds mon jean et ça c'est motivant !

tu m'étonnes que de perdre ton jean ça te motive!!!!
Bisous!

c'est clair

bravo Magali

petit up à la suite de mon rdv chez la diététicienne cette après midi.

Bilan, on avance...enfin, surtout moi !!
-3kg sur la balance, ce qui fait -6 depuis que j'ai commencé.
-3cm de tour de taille et de tour de hanche
-2cm de tour de cuisse.
-3 points de masse grasse

Le tout sans vraiment y penser finalement !!

bravo!!!!

Extra!! Bravo!

Génial !!!!!!
Et le mieux c'est que tu dis que c pratiquement sans y penser ça c'est le top !!!

dis donc Magali, c'est super tout ça, ça doit être très motivant ces résultats ! bravo

bravo Maga!

Super Magalie !
Tu arriveras au bout de ton régime que tu n'y auras rien vu! enfin si, tu nageras dans tes pantallons !

Bravo !!!

bravo!!!!

Des news après ce bel été?
Bisous

Ouiii, j'ai vu la diététicienne mardi!
bon j'ai pu lâcher pendant les vacances mais ai continué à perdre, moins vite
ce qui fait que j'en suis depuis le 18/05 à -7kg, -8cm de tour de taille, presque une taille en moins mais pas tout à fait ce qui fait uqe ke perds mon froc mais suis boudinée dans la taille du dessous...
je m'y suis remise sérieusement là !!

bah, c'etait les vacances, c'est normal!
Bonne remise en route!!! Un petit effort et on change de taille de pantalon!!
ça doit être motivant...
Bravo encore!
Bisous

bravo ma belle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

c'est normal que tu aies laché un peu pendant les vacances mais c'est bien si tu as continué à maigrir!!

continue sur ta lancée!!!!!!!!!

bravo mag c'est sur que les vacances ça aide pas

la taille de pantalon, ça aide ! allez reste motivée, bravo