le lactose , pas très bon !!!

salut les filles...
comme vous le savez, je fais du sport en salle 3 fois par semaine, où je transpire bien, j'ai d'ailleurs fondu mais pas vraiment perdu de poids...il parait k l'on prend du muscle dans ses cas là, et k le muscle est plus lourd k la graisse bref !
ce matin le gars responsable du gymnasia veut k l'on fasse un bilan diététique , je pense qu'il m'a employé ce terme !! il m'a posé la question : vous prenez du lait ? j'ai répondu : bien sûr !!! eh bien il faut arrêter lol, mon petit déj c'est important pour moi , ah non pas mon chocolat au lait il m'a dit k dans le lait il y a du lactose et k ce n'est pas bon, on a souvent du mal à le digérer et k dans le lait il y a des sucres pffff j'en saurai plus mardi à mon rdv !!
la semaine prochaine je vais y aller tous les jours vu k mon homme est en vacances...

pour celles qui vont fait un régime, avez-vous supprimé le lait ? avez vous pris du lait sans lactose ?
merci de m'avoir lu ...
gros poutous

Il a raison, si t'arretes les plv tu perdras du poids plus rapidement (tu pourras en parler avec Sandra, je crois que sur elle ca a super bien marché!). Lactose ou pas, je pense que c'est juste un aliment pas trop adapté à nous....difficile à assimiler et n'apportant rien de bon.....pour ca aussi que certains pédiatres (dont la mienne) conseillent d'arreter les plv si loulou est malade....apres, je suis d'accord que c'est dur dur de les zapper, moi meme si j'ai arreté le choco du matin, ca m'empeche pas de mettre plein de creme dans ce que je cuisine, et d'apprécier (beaucoup beaucoup) les fromages!
En fait pour le lait, faut imaginer à la base que c'est fait pour qu'un tt petit veau devienne un gros machin en un minimum de temps, ca se comprend donc que ce soit bien riche !

MErci beaucoup viv de m'avoir donné ton avis, j'attends le témoignage de sandra alors....je ne savais pas k c'était assez nocif pour le corps,
comme j'ai rdv mardi je vous tiendrai au courant...
grand merci vivi, gros bisous du sud ensoleillé, même chaud !!!

merci véro V, je vais aller sur les liens tout à l'heure...big bisous merci bp

j'ai lu les liens, je pense k je vais arrêter le lait, j'irai sûrement mieux au niveau rhinites, mon ostéo me l'avait conseillé déjà , mais je ne l'avais pas écouté lol en lisant vos témoignages, les infos, je vais essayer pdt qq mois et voir les changements...
je vais faire qq changement après mon rdv de mardi...
MErci les filles

ce matin j'ai eu mon rdv , on m'a établi un menu , une façon de mieux manger et perdre du poids !!!

normalement je devrai perdre 5 kg en 30 jours je vais tester après je verrai si c'est dur ou pas pour moi

petit déj : café ou thé drainant avec mes 5 biscottes + beurre et un peu de confiture ...il m'avait parlé du lait de soja aussi,

collation 1 fruit commençant par un P ( si j'ai faim !!
sinon un yahourt / jour avant 16h si je trouve k c'est dur et k j'ai envie d'un yahourt, ...par contre il existe des yahourts au soja....il me l'a conseillé aussi

Midi
Féculents + oeuf ou jambon blanc, ou poisson, pas de dessert !!!!
collation 1 fruit ou biscuits céréales ou protéinés l'AM

Soir
Légumes+ viande blanche- ou rouge ( max 3 fois / semaines) ou poisson
Pain
le soir devant la tv si j'ai un creu : Fruit

2 litres / jour hépar ou contrex

juste un truc= pourquoi ne pas manger du pain le matin = les biscottes, c'est plein de sucres.....

Ma dietéticienne m'avait dit 3 tartines ou 5 biscottes (avec beurre et 2 cuillères de confitures) + un fruit dans la matiné.

En tout cas, bon courage pour le régime !

et bien bon courage pour le régime ET l'éviction du lait !!!

pense catounette aux laitages à base de lait de vache ou de brebis (fromages, yaourts et meme du lait, axel en boit, c'est bien moins mauvais que le lait de vache pour la santé), c'est assez répandu et ca peut representer une bonne alternative de temps en temps parceque le soja, au bout d'un moment, beuh

ya aussi des boissons genre lactée a base de riz ou d'amandes, c'est delicieux

valérie , je n'ai pas toujours du pain le matin, donc si je n'ia pas de pain de la veille je prends des biscottes !

merci melou, orlynet !
kinou, oui j'attends en fin de semaine voir si je peux acheter autre chose k le soja !

je vais faire attention, mais pas me prendre la tête qd même, si j'ai envie de me faire plaisir de temps en temps je le ferai ...déjà j'ai perdu de la graisse en faisant du sport et non en faisant du régime...donc si je fais un peu plus attention, je devrais perdre du poids ! je verrai si le fait d'arrêter le lait et de manger plus équilibrer ou mieux, il y aura des résultats...
merci à vous
big bisous

je confirme pour les effets nocifs du lait chez ptite louloutte et moi! quand à mon homme, c'est le gros sujet de discorde lui + beaux parents....

et je confirme pour la perte de poids!!!!!j'ai perdu mes kilos avant bb2 en arrêtant d'en manger ou boire (trop ) + moins de sucres...

bon courage!!!!!!!!

j'ai arrêté de prendre du lait, là je prends du soja mais je vais acheter d'autres lait comme tu me l'as conseillé kinou...en attendant j'ai déjà perdu 1 kilo lol...
je n'ai pas faim en sortant de table, parfois je me fais plaisir en mangeant une petite lichette de fromage ! je vais acheter desserts sans lactose aussi..

bon courage cat'!

merci céline , bisous je pense bien à toi

j ai aussi arrêté le lait et je l'ai remplacé avec du lait de tonyu (c'est un lait que je trouve à monoprix ) car j'arrivai pas à me faire au gout du soja donc c'est un mélange de soja et de lait de riz

j'avoue que quand j'ai arrêter le lait c'était pour lana est bien j'ai bien perdu bon là il me reste 3kg à perdre et + si affinité mais je ne fais pas de régime
sur le coup j'ai eu du mal maintenant boire du lait me laisse indifférente

le tonyu c'est du soja

aprés ton lait est peut etre melangé a du riz, c'est autre chose

le tonyu est une boisson fabriquée à base de graines de soja et d'eau et en faisant cailler, on obtient du tofu

oui je le sais comme je le dis dans mon post "donc c'est un mélange de soja et de lait de riz "



mais le fait de le mélanger à autre chose le rend moins fort et j'accroche pas trop avec le gout du soja comme ingrédient unique

comment elle s'appelle ta boisson melangée Monop c'est la marque Monop?? ça m'interesse!

c'est la marque bien vivre de monoprix il est indiqué boisson au soja mais quand tu lis l'emballage il le présente comme une boisson végétale à base de tonyu et d'algue source de calcium

tonyu 94,6% sirop de riz (c'est du sirop oup's) 5% et algue calcaire 0,4%
ingrédient issu de l'agriculture biologique

ok je regarderai

jesuis surprise parcequ'il y a en général dans ces boissons (que j'achete aussi) 7 à 12% de tonyu et là je vois 94,6 %

à moins que ça soit la composition du tonyu lui meme

peut importe

tonyu avec une petite étoile et quand tu te reportes à la petite étoile tonyu 94,6 % (eau, soja dépélliculé 7,7%)

je ne suis pas experte de produit bio et j'avoue que sur ce produit ce qui me plait c'est le gout qui n'altére pas trop le gout du café

sinon un bon lait de soja chocolat ça me va aussi quoique que ça fait pas régime

ok je comprends!

moi aussi j'aime bien avec du choco, ça couvre le gout pas trés prononcé du soja

eh bien là j'ai acheté du lait au riz, soja, même chocolaté, j'ai arrêté tout produit laitier, puis yahourts etc.....je me maintenais entre 70 et 71 même en faisant du sport, et en arrêtant le lait, je suis à 68 kilos depuis 2 jours ! je suis contente, en fait je ne fais pas réellement de régime, mais je mange normalement sans plat sans sauce , parfois je me fais plaisir !c'est à croire k le lait fait grossir !! surtout k pdt mes deux grossesse j'ai bu bp de lait et yahourts n'en parlons pas !!
je vous fais de gros bisous