Allaitement
Voici un passage du livre de Michel Bontemps
L’allaitement est l’alimentation la mieux adapter car sa composition en principes nutritifs est idéale, la lait est propre, stérile en permanence et à la bonne température apporte les anti-corps qui protégent contre les infections.
De plus sur le plan psychologique il est favorable à l’épanouissement de l’enfant.
L’alimentation de la mère doit être variée et équilibrée pendant l’allaitement : protéines, calcium, et vitamines.
Eviter les graisses animales, les excès de viandes et de charcuteries, boire beaucoup d’eau et de lait, modérer la consommation de chou, rhubarbe, chocolat (en grande quantité), éviter l’alcool et le café.
Tisanes pour favoriser l’allaitement
Angélique semences 30 gr
Anis vert semence 30 gr
Carvi semence 30 gr
Cumin semence 30 gr
Coriandre 30 gr
Prendre 40 gr du mélange pour un litre d’eau bouillante laisser infuser 10 mn, filtrer.
Boire le litre en cours de journée en 4 fois.
Sinon Marie Antoinette Mulot
Propose aussi comme tisanes
Les suivante : coriandre, carvi, cumin, fenouil, anis vert
A fin de ne pas vous lasser du goût de la tisane elle propose d’alterne les plantes
C'est-à-dire le 1er jour prendre 5 gr de coriandre le matin pour une tasse d’eau bouillante infuser 10 mn. Le soir remplacer la coriandre par du cumin par exemple, Le 2 éme jour prendre la matin du fenouil et le soir du carvi, etc.
Salade pour favoriser l’allaitement
Carottes crues
Lentilles cuites
Topinambours cuits
Huile d’olive
Vinaigre de miel
Manger cette salade le plus souvent possible
Ps éviter le persil car il peut tarit la production de lait.
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