A mon tour...

Bon ben voilà, j'espérais ne pas avoir à venir dans cette rubrique, mais là les vacances d'été n'ont pas plu à la balance et surtout à mes vêtements...
Je ne me sens vraiment plus bien dans ma peau, mes vêtements me serrent, bref, ça ne va pas.
Je veux perdre 5 kg, car je suis montée à 59 et je sais qu'à 54 je suis super bien dans mon corps.
Voilà, je sais que c'est compliqué ces histoires de poids et que certaines pensent que 59, c'est pas terrible. Mais je ne me sens pas bien.
Alors voilà, je supprime le fromage, la charcuterie...moins de féculents aussi, moins de pain, beaucoup de thé vert, pamplemousse le matin...J'espère que ça marchera...

Bon courage
Je ne sais pas si tu es seule à la maison et si tu aimes le fromage blanc mais j'ai fait un régime "méthode gesta", il faut manger du fromage blanc 0%
moi je l'emmenai au bureau et mangeais ça accompagné de fruit.
J'ai perdu 4kg comme ça en 10 jours. Les deux premiers jours sont durs mais on l'avait fait en amoureux, Tim m'avait suivi et avait perdu aussi et se sentait mieux dans ses pantalons

Si ça interesse quelqu'un, je peux envoyer la méthode en pièce jointe par mail, je n'arrive pas à la mettre, c'est trop et la taille du message dépasse la taille autorisée.

Et bien bon courage Gaëlle !!!!
Moi aussi je devrai... mais bon j'allaite encore Zélie et surtout je ne me sens pas prête de m'y mettre.
En revanche un peu de sport à la rentrée ça me dit bien !!

Tu en fait toi un peu de sport ? ça peut aider aussi à "fondre"

Moi Magali ça m'intéresse!! Je verrai ensuite! Merci!

Orlane moi aussi je veux reprendre un sport. J'aimerais faire de la natation, mais avoir des cours surtout car je ne nage pas super bien...et puis faire des longueurs.
Je vais me renseigner et déjà aller nager comme ça dès cette semaine!

Merci les filles!

Citation :

Moi Magali ça m'intéresse!! Je verrai ensuite! Merci!

envoie ton adresse mail en MP et je t'envoie le document

Bon courage Gaëlle pour ces 5kg à perdre.

Bisous

Moi aussi ça m'interresse magalie, je t'envoie mon mail...
J'en suis à 70 kg tout rond sur la balance, et je ne peux plus me voir dans un mirroir....

Bon courrage Gaëlle, je suis sûre que tu y arriveras!

J'ai réussi à perdre quelques kilos en commençant toujours les repas par des crudités, eviter les proteines le soir, pas de dessert (fruit, yaourts, compotes, gateaux...) à la fin du repas...il vaut mieux les prendre seul à 16h. Favoriser les legumes, pas de fritures, viandes 2 fois par semaine, poisson 1 fois par semaine.

Le plus difficile c'est de prevoir les repas du soir sans proteines!!
Et puis je me suis mise à courrir.

Mais là il faut que je m'y remette...je sens que j'ai pris du poids et je préfére eviter la balance.

Bon courage Gaelle

Je comprends ce que tu veux dire Carelle, je ne regarde plus non plus quand il y a un miroir ou une vitrine...
Courage!!

c'est fait les filles, c'est transféré

moi je suis en plein dedans après une stagnation pendant les vacances, je m'y remets petit à petit, c'est légumes à volonté, une peu de matière grasse, un peu de protéines mais peu et du sport

le principal c'est d'arriver au poids où on se sent bien dans sa peau

courage

zhom te soutient ou pas parce que moi je trouve ça très important

Merci Magali!
On s'y met samedi en huit, car on est sûrs d'avoir dix jours tranquilles. Louis le fait avec moi (il a plus à perdre que moi...), donc ça va être plus facile!
Je vous dirai ce que ça donne quand on aura fini!
D'ici là, nous mangeons léger!!

ohlala, j'avais posté en petit regime ya un moment... et c'est la cata j'ai au moins 2 kg dans chaque bras à perdre

bon, bref, bon courage ma belle, tu nous tiens au courant? pi si tu veux des encouragements, si c'est dur, alors vien nous voir ici!

Bon courage à vous. Les hommes perdent plus facilement.
Je suis de tout coeur avec vous parce que j'essaie de perdre mes kilos pris pendant la grossesse. En peu plus d'un mois j'ai perdu 3.5 kg.....il m'en reste encore 3 kg. C'est long!!!!!
Mais bon, faut que je mette à faire des abdos pour remuscler mon ventre...et je n'ai pas encore trouvé la motivation.

moi aussi, çà m'intéresse...........car c'est la cata !
j'ai prévu d'aller voir une diététicienne ; mais sinon, je veux bien ce régime, histoire de virer les 1ers kilos pour se remotner le moral....

Magali, je veux bien que tu m'envoies le régime fromage blanc 0% (pour une copine car de mon côté, merci l'allaitement, j'ai perdu tous mes kilos). Merci !!!!!!!

Blandine a écrit:

Magali, je veux bien que tu m'envoies le régime fromage blanc 0% (pour une copine car de mon côté, merci l'allaitement, j'ai perdu tous mes kilos). Merci !!!!!!!

pas de souci, j'ai juste besoin de ton adresse mail, envoie là moi en MP

Je te comprend Gaelle, parfois il n'y a pas bcp de kilos à perdre... mais ces qq kilos suffisent pour qu'on se sentent mal...
Pour moi c'est la même chose.. j'avais perdu tout mes kilos de grossesse et là j'en ai repris 2 !
C'est pas trop grave, mais ce que je ne supporte plus c'est mes bourlets, mon ventre tout flasque, mes cuisses qui se touchent quand je marche... ca fait plus d'un an que je n'ai pas fait de sport et je me dit que si je continue comme ça, ça va s'empirer, surtout si on envisage un jour un troisième bb...
Mais le sport, j'arrive pas à trouver le temps entre mon travail à temps plein et les enfants...

Moi aussi je suis intéressé par ton régime ! Tu pourrais peut être le mettre directement dans ce post, car plusieurs semblent intéressées...

Citation :

surtout si on envisage un jour un troisième bb...

C'est aussi pour cela que je m'y mets maintenant car je ne veux pas commencer une grossesse avec ces kilos en trop. Alors je me dépèche!!:D

Sonia a écrit:

Je te comprend Gaelle, parfois il n'y a pas bcp de kilos à perdre... mais ces qq kilos suffisent pour qu'on se sentent mal...
Pour moi c'est la même chose.. j'avais perdu tout mes kilos de grossesse et là j'en ai repris 2 !
C'est pas trop grave, mais ce que je ne supporte plus c'est mes bourlets, mon ventre tout flasque, mes cuisses qui se touchent quand je marche... ca fait plus d'un an que je n'ai pas fait de sport et je me dit que si je continue comme ça, ça va s'empirer, surtout si on envisage un jour un troisième bb...
Mais le sport, j'arrive pas à trouver le temps entre mon travail à temps plein et les enfants...

Moi aussi je suis intéressé par ton régime ! Tu pourrais peut être le mettre directement dans ce post, car plusieurs semblent intéressées...

j'ai essayé mais la taille dépasse la taille d'un message ça fait 7 pages en format word...
sauf si les modos peuvent m'aider

pourquoi tu n'essaie pas le régime hyperprotéiné ? en 1 mois, tu auras perdu 6 kilos sans souci !

sylvain a perdu 21 kilos avec, en le faisant 3 mois.

par contre, c'est vrai que si tu veux retomber enceinte dans l'année, il paraît que ce n'est pas indiqué (Gladys en avait parlé une fois).
quoique si tu ne le fais que quelques semaines...
je pensais le faire l'autre jour car j'ai 3 kilos à perdre, qui vont et viennent depuis ma grossesse et qui augmentent avec le stress.. mais pour 3 kilos, ça n'en vaut pas la peine.

je vous bats les filles, j'ai 35 kilos à perdre mais avec l'allaitement, je ne peux pas trop

VeroV a écrit:

Timmaglou a écrit:

j'ai essayé mais la taille dépasse la taille d'un message ça fait 7 pages en format word...
sauf si les modos peuvent m'aider

euh, ça, je ne sais pas faire , demande à Kinou, elle sait le faire. elle a déjà mis en ligne des documents Excel par exemple sur le fofo, je crois qu'elle se sert de son domaine 2agraph pour le faire.

Kinou, si tu passes par là