A mon tour...

Timmaglou a écrit:

Valérie F a écrit:

gladys a écrit:

bon, j'ai un soucis, je comprends rien au régime.....faut faire un bouillon avec quels légumes??????

ce que tu veux, sauf pommes de terre

moi j'ai fait cuire = carottes, poireau, celeri, courgette, navet pendant 3/4 h , et j'ai bu ce bouillon (d'ailleurs c'est pas mauvais froid)

moi j'avais fait: carottes, potiron, poireau, navet et celeri

et si on n'aime pas grand chose, on peut pas trop varier ???? :blondes:

Gaëlle et Manon a écrit:

Timmaglou a écrit:

Valérie F a écrit:

gladys a écrit:

bon, j'ai un soucis, je comprends rien au régime.....faut faire un bouillon avec quels légumes??????

ce que tu veux, sauf pommes de terre

moi j'ai fait cuire = carottes, poireau, celeri, courgette, navet pendant 3/4 h , et j'ai bu ce bouillon (d'ailleurs c'est pas mauvais froid)

moi j'avais fait: carottes, potiron, poireau, navet et celeri

et si on n'aime pas grand chose, on peut pas trop varier ???? :blondes:

de quoi ? les légumes ? le bouillon tu ne le fais que le 1er jour

vi, je n'aime que carottes, PdT, potiron

oups, j'avais pas vu que c'était juste le premier jour, pardon

tu fais un bouillon de carotte/potiron (quoique en ce moment le potiron)

ah ben non, le potiron c'est pas maintenant!!!!!
Moi j'aime pas les navets...beurk.

Moi j'aime pas les bouillons....
C'est pas gagné!

Valérie F a écrit:

tu fais un bouillon de carotte/potiron (quoique en ce moment le potiron)

miam !!!! mais c'est vrai qu'il va falloir attendre.....bah, ça fait une bonne excuse pour attendre un peu

par contre le fromage blanc, pas de saison !!!!!!

je commence demain

Valérie F a écrit:

tu fais un bouillon de carotte/potiron (quoique en ce moment le potiron)

nous on s'était fait ça pdt les vacances de toussaint, donc la saison du potiron, en Bourgogne. Personne à part nous, pas de télé, pas de forum (je vous connaissais pas à l'époque...comment ai-je survcu aussi longtemps???)
juste des bouquins, la cheminée et notre bouillon

Et bien je vois que mon post à donner des idées à certaines!!:D

Val je vais bientôt te rejoindre, je commence lundi (on va chez Fanélie dimanche, donc je recule...), pleine d'entrain et déjà plus légère!!
Merci Magali, il est super ce régime je trouve!

bravo les filles...

ET en fait, je me demandais, hormis pour maga parce que je sais que tim l'a fait aussi , mais vos hoomes, il le font aussi ou vous êtes obligé de faire plusieurs menus du coup????

parce que ce genre de plan chez moi ça ne marche pas parce que mon homme ne veut pas suivre et faire plusieurs trucs le soir, je suis rarement motivée...

En totu cas, BRAVO les filles...

celine et nathan a écrit:

bravo les filles...

ET en fait, je me demandais, hormis pour maga parce que je sais que tim l'a fait aussi , mais vos hoomes, il le font aussi ou vous êtes obligé de faire plusieurs menus du coup????

parce que ce genre de plan chez moi ça ne marche pas parce que mon homme ne veut pas suivre et faire plusieurs trucs le soir, je suis rarement motivée...

En totu cas, BRAVO les filles...

Et voilà la base de mon problème ! j'ai fait un régime pendant 6 semaines, mais au bout de ces 6 semaines j'en ai eu raz le bol de faire un repas pour Louise, un repas pour mon homme et un repas pour moi !!! Alors, j'ai laissé tomber, et j'ai repris mes kilos...

Oui Louis le fait avec moi. Il a fait un régime il y a trois ans maintenant et il avait perdu 18 kgs. Je l'avais aidé au début, pas tout parce qu'avec 18 kg en moins, je n'aurais pas été bien!!
Et là du coup, on s'y met à deux. C'est vrai que ça motive. On fait un repas différent pour les filles mais pas toujours, car quand on mange nos légumes et notre viande blanche, elles mangent pareil!

je n'avais pas vu ta quesion Céline = alors ici, j'ai décidé de méarré la méthode de Magali cette semaine car je suis seule à la maison (pas d'homme ni d'enfants) donc les premiers jours un peu "zarbi" je les ai fait seule (sans question des enfants !)
et là j'en suis dans la phase 1 repas normal par jour (viande blanche ou poisson + légumes) et un repas lacté comme elle l'appelle (fromage blanc + yaourt+ miel) on se l'accomode comme on veut (midi ou soir) j'ai décidé de mangé mon repas social( je trouve le terme judicieux) le midi car je suis au boulot et je n'ai pas envie d'expliquer à mes collègues pourquoi je mange que du fromage blanc (je vais avoir des leçons de moral !, )
par contre ce soir, je retrouve mes zoms, mais tant pis, je mangerai mon fromage blanc ; car je me suis rendue compte (car je lis un livre assez intéressant) que la plupart du temps, enfin souvent, on mange par habitude sociale, sans faim, et moi çà m'arrive souvent, je me mets à table parce que c'est l'heure, mais si vraiment j'écoutais mon corps, je mangerai à peine, le nombre de fois où je déjeune comme "4" parce que je me dis "sinon tu auras faim dans la matinée au boulot" et du coup on charge son estomac à un moment où on n'est pas forcément affamé, au lieu de s'écouter et de manger plus léger 2 h plus tard (certes la théorie est intéressante, mais la pratique moins, car je ne peux pas déjeuner au boulot à 9 h sous prétexte que c'est mon ryhtme biologique) bref en attendant on a des comportements souvent inadaptés par rapport à la faim..........tout çà pour dire =finis l'excuse du soir d'être avec les enfants, et après dans un régime "normal" je trouve facile d'accomoder pour toute la famille (sur les quantités et aussi la matière grasse) eux mangeront du pain et du fromage, pas moi par ex

j'ai été bavarde

et aussi = j'ai décidé de suivre la méthode de Magali(enfin Gesta) car c'est très précis, alors j'arrive plus à suivre à la lettre, comme un mode d'emploi, que de moi-même me raisonner sur les choix et quantités ; par contre je veux faire cette phase pour virer les premiers kilos et me motiver encore plus, pour ensuite suivre un régime équilibré (je pense allée voir une diététicienne) car maintenant çà fait des années que mes kilos s'accumulent et stagnent.......

Il doit être super interessant ton bouquin Valerie c'est quoi ????
En tout cas tu as raison on mange souvent par habitude et non par faim... Moi je l'ai remarqué avec Gabin souvent il n'a pas faim quand on mange.. mais plus tôt ou plus tard...

En tout c'est cool de vous prendre ne mains les filles... je vais suivre votre post et quand je serai vraiment motivée je m'y mettrai (en ce moment je mange plien de chocolat )

mon homme suit en général aussi meme s'il n'a pas enormement a perdre, il dit que ça ne lui fait pas de mal.

Il a meme dit qu'il allait boire de ma mixture

Maigrir sans régime de Zermati ; en fait lui dit que ce sont les régimes qui font grossir, il dit qu'il faut récupérer les sensations et analyser nos comportements et lorsque tu as compris çà, tu peux réorganiser tes repas (par ex, lui dit que plutôt que de penser toute la journée à ce carré de chocolat, et finalement en fain de journée, craquer et manger la tablette, il aurait fallu suivre son envie, et manger 1 carré de suite ...............sa théorie est super......mais, je n'y arrive pas....
son grand principe c'est de dire que si l'on grossit c'est qu'il y a déséquilibre entre notre consommation et nos dépenses énergétiques, donc c'est çà qu'il faut rééquilibrer, et c'est pur çà qu'il faut retouvrer les sensations de satiété et de faim (s'arrêter de manger lorsqu'on a plus faim , et ne pas forcément finir à tout pris son assiette sous prétexte que l'on gaspille, et la prochaine fois moins se servir, ..............)

mais je n'ai pas fini le livre

Valérie F a écrit:

Maigrir sans régime de Zermati ; en fait lui dit que ce sont les régimes qui font grossir, il dit qu'il faut récupérer les sensations et analyser nos comportements et lorsque tu as compris çà, tu peux réorganiser tes repas (par ex, lui dit que plutôt que de penser toute la journée à ce carré de chocolat, et finalement en fain de journée, craquer et manger la tablette, il aurait fallu suivre son envie, et manger 1 carré de suite ...............sa théorie est super......mais, je n'y arrive pas....
son grand principe c'est de dire que si l'on grossit c'est qu'il y a déséquilibre entre notre consommation et nos dépenses énergétiques, donc c'est çà qu'il faut rééquilibrer, et c'est pur çà qu'il faut retouvrer les sensations de satiété et de faim (s'arrêter de manger lorsqu'on a plus faim , et ne pas forcément finir à tout pris son assiette sous prétexte que l'on gaspille, et la prochaine fois moins se servir, ..............)

mais je n'ai pas fini le livre

le truc est valable aussi dans le sens inverse parce que moi j'ai un homme qui a de la chance! plus il mange , plus il maigri! bon en fait il fait de l'exercice de par son activité professionnelle et la position de l'atelier : on est en sous sol sur 3 etages ( bonjour les escaliers!) donc ça fait fondre et le stress aussi..mais je me dis aussi que le fait de maigrir tant en mangeant tout ce qu'il mange est aussi du à un desequilibre entre consommation et dépenses... enfin, tout ça pour expliquer que moi zhom ne suivra jamais mes choix de regime! il m'y encouragera mais ne me suivra pas.. sa théorie: "mais comment peut on vivre sans creme fraiche et sans beurre...!!!! " il m'ennerve des fois!

bon je m'ecarte ...

Encore bon courage les filles je vous rejoindrais certainement l'année prochaine...là c'est pas trop le moment!

mais ne croyez vous pas que votre moyen de contraception y soit pour quelque choses dans le fait de grossir ou de stagner en poids??

Céline, qui a envoe de parler en ce moment!!!!!

celine et nathan a écrit:

Valérie F a écrit:

Maigrir sans régime de Zermati ; en fait lui dit que ce sont les régimes qui font grossir, il dit qu'il faut récupérer les sensations et analyser nos comportements et lorsque tu as compris çà, tu peux réorganiser tes repas (par ex, lui dit que plutôt que de penser toute la journée à ce carré de chocolat, et finalement en fain de journée, craquer et manger la tablette, il aurait fallu suivre son envie, et manger 1 carré de suite ...............sa théorie est super......mais, je n'y arrive pas....
son grand principe c'est de dire que si l'on grossit c'est qu'il y a déséquilibre entre notre consommation et nos dépenses énergétiques, donc c'est çà qu'il faut rééquilibrer, et c'est pur çà qu'il faut retouvrer les sensations de satiété et de faim (s'arrêter de manger lorsqu'on a plus faim , et ne pas forcément finir à tout pris son assiette sous prétexte que l'on gaspille, et la prochaine fois moins se servir, ..............)

mais je n'ai pas fini le livre

le truc est valable aussi dans le sens inverse parce que moi j'ai un homme qui a de la chance! plus il mange , plus il maigri! bon en fait il fait de l'exercice de par son activité professionnelle et la position de l'atelier : on est en sous sol sur 3 etages ( bonjour les escaliers!) donc ça fait fondre et le stress aussi..mais je me dis aussi que le fait de maigrir tant en mangeant tout ce qu'il mange est aussi du à un desequilibre entre consommation et dépenses... enfin, tout ça pour expliquer que moi zhom ne suivra jamais mes choix de regime! il m'y encouragera mais ne me suivra pas.. sa théorie: "mais comment peut on vivre sans creme fraiche et sans beurre...!!!! " il m'ennerve des fois!

bon je m'ecarte ...

Encore bon courage les filles je vous rejoindrais certainement l'année prochaine...là c'est pas trop le moment!

mais ne croyez vous pas que votre moyen de contraception y soit pour quelque choses dans le fait de grossir ou de stagner en poids??

Céline, qui a envoe de parler en ce moment!!!!!

eh ben je te propose un truc, quand l'an prochain tu t'y mets, on s'y met ensemble, d'ac?

yes maga!

a 2 on se sent moins seule!!!

Ce matin sur la balance: 56,2kg!!!! Je suis contente comme tout! Je vais devenir une bomba!!!:D (Allez les filles laissez moi rêver!)

Gaëlle a écrit:

Ce matin sur la balance: 56,2kg!!!! Je suis contente comme tout! Je vais devenir une bomba!!!:D (Allez les filles laissez moi rêver!)

moi j'avais dit que je commencerais le sport.....j'ai meme pas encore été me renseigner... et en plus moi toujours à l'inverse de tt le monde, je n'arrive pas à suivre mes résolutions de manger beaucoup à heures fixe = je fais comme d'hab 5-6 minirepas pas jour, quand je ressens le besoin de remettre un peu de carburant, du coup j'ai encore perdu 1kg ....pfff....mais bon, comme quoi la méthode de fractionner les repas et manger quand on en a besoin, ca marche, meme si ce n'était pas mon but, et d'ailleurs inversement, le fait de se gaver à heures fixes sans faim "parce que c'est l'heure de manger", c'est mon seul moyen de grossir...allé lundi je fais un effort....

Allé les filles, dans qq mois, attention les yeux, on va etre des vraies déesses

la vie est mal faite, ! Vivi, je t'envoie combien de kilo par chronopost ?????????????????

celine et nathan a écrit:

mais ne croyez vous pas que votre moyen de contraception y soit pour quelque choses dans le fait de grossir ou de stagner en poids??

sisisi, même que j'ai commencé à prendre les problemes les uns aprés les autres

en fait, en reflechissant bien, bien avant d'avoir axel j'avais dû arrêter la pillule pour les memes causes (et en faisant du sprt j'avais perdu plus de 10 kilos )

gaelle, tu es partie de combien? et loulou? son moral est au beau fixe malgré les restrictions?

Je suis partie de 59...Poids vraiment pas bon pour moi, je me sentais super boudinée!!
Le moral, ben on se sent quand même un peu plus irritable, surtout quand approche l'heure du repas...mais bon ça va. Louis a aussi perdu trois kilos déjà!
Le plus dur en fait c'est de faire à manger pour les filles...Ca donne envie! Mais ça va on s'en sort bien!
Merci copinette de demander des nouvelles!

bon, c'est super!

je trouve que c'est encourageant quand ça commence à baisser sur la balance, ça veut dire qu'on a la bonne dynamique

cette semaine quant à moi, je reprends la bicyclette pour aller bosser, je vais devoir laisser les talons au placard beuh